03 03 2013

'Karabaş otu'nun faydaları

Karabaş otunun faydaları |  görsel 1

Uzmanlar, unutkanlık, hafıza kaybı ve alzheimer hastalığı olan hastalara karabaş otu çayını önerdi Yüzlerce değişik hastalıkta karabaş otunun elma kadar yan etkisiz, semizotu kadar önemli bir bitkisel gıda takviyesi olduğunu belirten Dr. Ömer Coşkun, “Karabaş otu dünyada eşi benzeri olmayan bir şifalı bitkidir. Sadece Türkiye’de yetişen bu bitki, damar duvarını süpürge gibi temizleyebilme özelliği taşır. Karabaş otunun içinde beyine çok faydalı antioksidanlar bulunmaktadır. Vücutta bulunan binlerce kilometrelik damar sisteminin açık olması ve dolaşımın düzenli olması sağlık için gereklidir. Sigara, stres, kolesterol ve şeker hastalığı gibi sebeplerle damarlar tıkanmaktadır. Tedbir amaçlı karabaş otu kullanılabilir. En pratik şekilde bir tatlı kaşığı karabaş otu bir su bardağı sıcak suda 5 dakika beklemek suretiyle kullanılabilir” dedi. Günde iki kez alınacak karabaş otu çayının özellikle damarlara büyük faydası bulunduğunu ifade eden Dr. Ömer Coşkun, şunları kaydetti: "Unutkanlık, hafıza kayıpları ve alzheimer hastalığına karabaş otunun etkili olduğu görülmüştür. 20 gün kullanıldıktan sonra etkileri hissedilmiştir. Kan-beyin bariyerini geçen karabaş otu, beyinde tıkanık damarları açmaktan beyin omurilik sıvısının dolaşımını rahatlatmaya kadar birçok özelliği barındıran mükemmel şifalı bir bitkidir." Kaynak... Devamı

27 02 2013

Kayısı

Kayısı |  görsel 1

Kayısı A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker ve madensel tuzlar içeren bir meyvedir. -Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stres azaltır -Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar -Kemiklerin çok daha düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar -Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur -Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmiş ülserlerin iyileşmesinde rol oynar -Böbreklerde taş teşekkülünü azaltır. -Üreme sistemi üzerinde önemli rolü vardır. -Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir . -Dişlerin daha sağlam ve kuvvetli olmasında önemli rol oynar. -Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli çalışmasını sağlar Klinik ölümündeki reanimasyon çalışmalarında kalbin cevap vermesinde etkili olur . -Kayısının potasyumca zengin, sodyumca fakır ve A vitaminin öz maddesi karotence zengin olması insan beslenmesinde çok önemli boyutlar kazandırmaktadır . -5-6 kayısının çekirdeği dövülüp suyu içilirse bağırsak kurtlarını öldürür. Yanınızda kayısı bulundurun, çünkü böylece açlıktan kan şekeriniz düştüğünde kayısı yersiniz. Hem çikolata, pasta vb. yememiş olursunuz, hem de sayısız faydalarından yararlanmış olursunuz. Tabi kilo vermek istiyorsanız bu davranış daha uygun. Tüm bunların yanında dikkat edilmesi gereken bir husus var ki göz ardı edilemez. Karaciğer rahatsızlığı olanlar kayısıyı çok fazla yememelidirler. Ayrıca mide rahatsızlığı olanlar ve fazla mide asidi salgılayanlar ham kayısı yememeli, olgun kayısıları tercih etmelidirler.... Devamı

26 02 2013

Siyah Kuru Üzümün Faydaları

Siyah Kuru Üzümün Faydaları |  görsel 1

Siyah Kuru Üzümün Faydaları Hem mevsiminde hemde kurutularak tüketilen siyah üzümün faydaları aslında saymakla bitmez. Kuru üzüm adeta sağlık deposudur. Siyah kuru üzümün faydalarını okuduğunuzda tazesinden hiçbir farkı olmadığını anlayacaksınız. - Kara üzüm, güzellik iksiri, gerçek beyin besini ve zayıflamak için yapılan rejimlerin ana ürünüdür. - Kara üzüm tıpkı aspirin gibi kanı sulandırdığından koroner kalp hastalıklarına karşı insanları koruyucudur. - Kara üzümün kabuğunda bulunan ve fitoaleksin grubu bileşiklerden olan resveratrol vücutta kanser oluşumunu engeller. - Bazı karaciğer rahatsızlıkları ve kansızlık tedavisinde de etkilidir - Kara üzüm, içerdiği meyve asitleri ve lifli yapısından dolayı mideye zarar vermeksizin böbrek ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve kanın temizlenmesi için yardımcı olur. Kür 1: Sedefe bağlı şiddetli kalıntılar Öğleden evvel ve öğleden sonra olmak üzere günde iki defa aç karnına yirmi-yirmibeş adet üzüm çekirdeği havanda taze olarak ezilir. Havana her defasında iki-üç adet çekirdekli kuru üzüm atılarak ezilir. Ezilmiş olan iki-üç adet çekirdek kaşık yardımıyla ağza alınarak bir miktar çiğnenir ve yutulur. Bu küre on gün devam edilir. İleri dönemlerde gerek duyulduğunda onar günlük kürler halinde tekrarlanabilir. Kür 2: Alerjiye karşı direnç kazanmak Alerjiye karşı vücudunuza direnç kazandırmak istiyorsanız, zaman zaman, dört-beş gün arayla arka arkaya, günde iki kez, aç karnına yirmi-yirmi beş tane siyah kuru üzüm çekirdeğini havanda ezip bekletmeden tüketiniz. Alerjik bir bü... Devamı

25 02 2013

Limon suyu ve sarımsak mucizesi

Limon suyu ve sarımsak mucizesi |  görsel 1

  Özellikle Rus doktorların tavsiye ettiği kalp ve damar hastalıkları reçetesi mucizevi sonuçlar veriyor. Bitkilerle doğal tedavi yöntemine son derece önem veren Rus tıp dünyası, bu formülü yüzlerce yıldır kullanıyor ve son derece başarılı sonuçlar elde ediyor. Limon suyu ve sarımsakla yapılan karışım, damar sertlikleri, damar yağlanması, damar tıkanıklıkları ve tansiyon gibi sorunları kalıcı olarak ortadan kaldırıyor. Türkiye’deki bazı doktorlar da hastalarına bu formülü öneriyor. EVİNİZDE KENDİNİZ YAPABİLİRSİNİZ - 2 Litre hiç su katılmamış sıkılmış limon suyu - 40 diş soyulmuş ve ezilmiş sarımsak (Mümkünse Anadolu’da yetiştirilmiş ithal olmayan sarımsaklardan) - Ağzı sıkı kapanan 2 litrelik kavanoz (2 litrelik pet şişeler de kullanılabilir) HAZIRLANIŞI 2 Litrelik kavanoz ya da pet şişeyi dolduracak kadar limon satın alın. Limonların suyunu iyice sıkıp şişeye doldurun. Soyulmuş 40 diş orta boy sarımsağı yıkamadan ve ezerek limonun içine atıp şişenin kapağını sıkıca kapatın. 25 gün boyunca normal ılık bir yerde tutun ve her gün birkaç kez çalkalayın. Yaklaşık 25 gün sonra sarımsakların limon suyunun içinde eridiğini göreceksiniz. 25 gün sonra hazır hale gelen karışımdan her sabah kahvaltıdan yarım saat önce yarım çay bardağı için. Bunu hergün düzenli olarak ve mümkünse aynı saatte yapın. Bu karışımın içine asla başka bir madde (şeker, tuz, tatlandırıcı vs. katmayın) YÜZDE 100 KANITLANMIŞ FAYDALARI 1- Tüm damar iltihaplarını (vasküler) tedavi ediyor, tıkanan damarları açıyor, damar sertliklerini ve hipertansiyonu önlüyor. 2- Kolesterol ve lipidi düşürüyor, zararlı yağların yakılmasını sağlıyor, kilo verdiriyor (bazal metabolizmayı hı... Devamı

23 02 2013

HİNDİSTAN CEVİZİ

HİNDİSTAN CEVİZİ |  görsel 1

Asıl vatanı Uzakdoğu ve Güney Asya'dır. Tropikal bölgelerde yetişir. 20-30 m. yükseklikte, tek gövde üzerinde büyüyen, düzgün ve uzun bir ağaçtır. Yaprakları palmiye ağacına benzer. Yaprakları yelpaze görünümündeki kalın saplı, kenarları, dişli ve parçalıdır. Baharda çiçek açar. Toplanıp kurumaya bırakıldığında kahverengi hal alır. üzeri sert tüylü kabuklu, meyvesinin içi beyaz ve sütlü ,kuruduktan sonra kabukları soyulup rende hindistan cevizi olarak satışa sunulan, dövülerek talaş gibi ezilen, çok yıllık, yaprağını dökmeyen bir ağaçtır. Meyvesi beyaz renkte hoş kokulu ve lezzetlidir. Kullanılan Kısmı: Sütü, meyvesi, yağı Etkisi: Besin değeri çok yüksek bir bitkidir.Sırt ağrılarına, kuvvet vermeye, cinsel isteği arttırmaya, meniyi çoğaltmaya, ağız kokusuna, mide ve bağırsak ağrılarına, karaciğer hastalığına, gözü kuvvetlendirmeye, kusmayı önlemeye, basura, saçların dökülmesini önlemeye, idrar söktürmeye, böbrek iltihabı ve kumuna, sinir sistemine ve uykusuzluğa iyi gelir Kullanılışı: Taze meyvesinin sütü içilir. Kabuktan soyularak iç kısmındaki etli ve beyaz kısmı yenir. Kurutulup rendelenerek toz halinde yenir. Bala karıştırılarak da yenebilir. Yağı harici olarak cilt ve saç diplerine kullanılır... Devamı

22 02 2013

Limonun Faydaları

Limonun Faydaları |  görsel 1

  Limon Hakkında Genel Bilgiler Limon, genelde Akdeniz bölgesinde yetişen, içeriğinde barındırdığı yüksek oranda C vitamini ile oldukça şifalı bir meyve türüdür. Limonun Faydaları (Yararları ) · Limon, kalbinizi kuvvetlendirir ve rahatlatır. · Limon, tam bir kan temizleyicidir. · Sürekli uyku halinde iseniz, gün içinde içeceğiniz bir bardak limonata sizi daha enerji dolu tutmaya yetecektir. · Limon, böbrek taşlarını, böbrek kumları ağrısız, acısız dökmeye yardımcı olur. Limon böbreklerinizi düzenli çalıştırarak, iyi bir idrar söktürücü özellik gösterir. · Burun kanaması halinde burna bir miktar limon suyu çekilirse burun kanaması durur. · Gıda zehirlenmeleri halinde limon yenilmesi veya suyu içilmesi halinde oldukça fayda gösterir. · Kış aylarındaki grip ve öksürük şikâyetlerinde limon oldukça tedavisi edici etki gösterir. · Kendinizi yorgun, bitkin, halsiz hissettiğiniz durumlarda bir bardak limonata iyi gelecektir. · Kansızlık problemi olan kişilere limon oldukça faydalıdır. · Ağız içindeki yaralar için, limon suyu ile gargara yapmak çok faydalı olur. · Limon zayıflamak için etkili bir diyet menüsü maddesidir. · Diş beyazlatmada limon oldukça etkilidir. · Limon karaciğer temizliğinde oldukça etkilidir. http://www.facebook.com/SecmeceYemekler... Devamı

22 02 2013

ZAYIFLAMAYA VE YAĞ YAKMAYA YARDIMCI BESİNLER

Balık İştahı baskılar. Evet, yanlış okumadınız özellikle yağlı balıklar Leptin hormonunun seviyesini dengeler. Bu hormon; insülin salınımını dengeler ve iştahı bastırır. Zencefil Vücut ısısını arttırır ve bu durumda bazal metabolizma hızlanacağı için vücut daha çok kalori yakar. Sarımsak Metabolizma hızını arttırır. Kan dolaşımını olumlu yönde etkiler. Lifli gıdalar Tokluk hissi verir. Kan şekerinin aniden yükselmesine engel olarak vücudun yağ depolamasını engeller. Hardal Kan şekerini dengeleme özelliği vardır. Yağın vücutta depolanmasını engeller. Portakal ve Mandalina C vitaminin açısından çok zengindirler. C vitamini yağ yakım hızını 20-30 kat arttırır. Acı Biber Metabolizma hızını %20 arttırır. Bu da yağların hızlı yakılmasını sağlar. Baklagil Nohut, kuru fasulye, mercimek gibi mutfağımızdan eksik etmememiz gereken gıdalar aslında diyette de önemlidir. Protein ve demir yönünden zengindirler. Ve kan şekerini yavaşca yükselttikleri için tokluk hissi verirler. Yeşil çay İçeriğinde bulunan kateşin maddesi sayesinde kilo kaybını hızlandırır. Hatta karın bölgesi yağlanmasının önüne geçer. Tarçın Kan şekerini dengeler ve ani açlıkların önüne geçer. Vücut ısısını arttırdığı için yağ yakımını hızlandırır.... Devamı

21 02 2013

Kilo Vermenin En Kolay Yolu!

Kilo Vermenin En Kolay Yolu! |  görsel 1

  Evinizde, masa başında çalışırken, sokakta yürürken kimseye fark ettirmeden böyle incelebilirsiniz. Verdiğiniz kiloları duyururken bu kadar gizli davranmak zorunda değilsiniz! Her an, yaptığınız her şeyde kalori yaktığınızı biliyorsunuz. Kilo vermek için gereken de buna  ekstralar eklemek… Türlü sebeplerle düzenli olarak spor yapamayan biriyseniz size bazı güzel haberlerimiz var. Evinizde, masa başında çalışırken, sokakta yürürken kimseye fark ettirmeden böyle incelebilirsiniz. Verdiğiniz kiloları duyururken bu kadar gizli davranmak zorunda değilsiniz! Kahve suyunun ısınmasını veya sabahları duşa görmeden önce suyun ısınmasını beklerken, bir odadan diğerine giderken zıplayın. İlkokulda öğrendiğimiz bu hareketi tanıdınız mı? Bacaklarınız ve kollarınız kapalı konumdayken, bacaklarınızı açarak zıplayın ve ellerinizi tepede şaklatıp hareketi tekrarlayın. Dakikada 10 kalori Saçlarınızı kurutmak bazen asırlar sürüyormuş gibi gelebilir. Bu zamanı lehinize çevirin. Yatağınızın kenarında oturup saçlarınızı kuruturken eğilip kalkın. Bacaklarınızı açık tutmak size yardımcı olacaktır. Bu sırada karın kaslarınız en kolay şekilde çalışıyor. Dakikada ortalama 15 kalori Otururken tıpkı ritm tutar gibi parmak uçlarınızı yere vurun. Topuğunuzu yerden kaldırmadan ayağınızı çekip bıraktığınızda bacaklarınızdaki kaslar sizi yormadan geriliyor ve gevşiyor. Alıştığınızda ritmi hızlandırabilirsiniz. Bu da incelmek demek! Dakikada ortalama 25 kalori Reklam arası mı başladı? O zaman koşarak tuvalete gidelim, dönüşte koşarak bir bardak su içelim. Koşarak odayı düzeltelim. Yani kesinlikle boş durmayalım. Ağırlık kaldırmayı da deneyebilirsiniz. Sadece reklam aralarında hareket ederek bile zayıflamak mümkün. 5 dakikada 120 kalori İlk dört kat iç... Devamı

18 02 2013

AHUDUDU

AHUDUDU |  görsel 1

Diğer İsimleri: Ağaç çileği, Sultan böğürtleni, Dağ çiçeği, Horoz gözü, Moruh Ülkemizde Gübey Anadolu, Akdeniz, Ege ve Karadeniz bölgeleri başta olmak üzere her bölgede orman içleri, çalılık, dağlık yerlerde yetiştiği gibi kültüre edilerek de yetiştirilir. Yaprakları dikenli ve çalı görünümlüdür. Gülgiller famiilyasındandır. 2-3 metre büyüklüğündedir. Haziran ayında beyaz renkte çiçek açar. Sonbaharda olgunlaşan meyveleri önce yeşil daha sonra kırmızı, olgunlaştığında da siyah renk alır. Meyveleri küçük çilek görünümünde, oval, üzeri tohumulu, hafif ekşimsi ve lezzetlidir. Çok yıllık bir ağaçtır. Kullanılan Kısmı Yaprağı, çiçeği, meyvesi Etkisi Kanı temizlemeye, vücuttaki zehirli maddeleri dışarı atmaya, terletici, idrar söktürmeye, kabızlığı gidermeye, vücuda kuvvet ve dinçlik vermeye, romatizmaya, siyatik ve mafsal ağrılarına, boğaz ve bademcik iltihabına, ağız yarasına, gözü kuvvetlendirmeye, göz iltihabına, kansızlığa, ateşi düşürmeye, böbrek ve idrar yolu hastalıkları iltihap ve kumuna, karaciğeri beslemeye, doğum kanamalarını azaltmaya, düşük olmasını engellemeye, şeker hastalığına, üreye, ishali kesmeye, dişteki kireçlenmelere ve sinirleri yatıştırmaya iyi gelir. Hamilelikte yenildiği zaman bebeğin zeka gelişimine büyük etki eder. Kullanılışı Yaprakları ve çiçekleri kaynatılarak suyu içilir. Taze olarak meyveleri yenir. Kaynatılarak reçeli, kompostosu ve şurubu içilir. Taze meyveleri sıkılıp suyu içilir. ... Devamı

17 02 2013

kalp ve damar hastalıkları reçetesi

kalp ve damar hastalıkları reçetesi |  görsel 1

BUNU YILDA BİR KEZ YAPIN Özellikle Rus doktorların tavsiye ettiği kalp ve damar hastalıkları reçetesi mucizevi sonuçlar veriyor. Bitkilerle doğal tedavi yöntemine son derece önem veren Rus tıp dünyası, bu formülü yüzlerce yıldır kullanıyor ve son derece başarılı sonuçlar elde ediyor. Limon suyu ve sarımsakla yapılan karışım, damar sertlikleri, damar yağlanması, damar tıkanıklıkları ve tansiyon gibi sorunları kalıcı olarak ortadan kaldırıyor. Türkiye'deki bazı doktorlar da hastalarına bu formülü öneriyor. EVİNİZDE KENDİNİZ YAPABİLİRSİNİZ - 2 Litre hiç su katılmamış sıkılmış limon suyu - 40 diş soyulmuş ve ezilmiş sarımsak (Mümkünse Anadolu'da yetiştirilmiş ithal olmayan sarımsaklardan) - Ağzı sıkı kapanan 2 litrelik kavanoz (2 litrelik pet şişeler de kullanılabilir) HAZIRLANIŞI 2 Litrelik kavanoz ya da pet şişeyi dolduracak kadar limon satın alın. Limonların suyunu iyice sıkıp şişeye doldurun. Soyulmuş 40 diş orta boy sarımsağı yıkamadan ve ezerek limonun içine atıp şişenin kapağını sıkıca kapatın. 25 gün boyunca normal ılık bir yerde tutun ve her gün birkaç kez çalkalayın. Yaklaşık 25 gün sonra sarımsakların limon suyunun içinde eridiğini göreceksiniz. 25 gün sonra hazır hale gelen karışımdan her sabah kahvaltıdan yarım saat önce yarım çay bardağı için. Bunu hergün düzenli olarak ve mümkünse aynı saatte yapın. Bu karışımın içine asla başka bir madde (şeker, tuz, tatlandırıcı vs. katmayın) YÜZDE 100 KANITLANMIŞ FAYDALARI 1- Tüm damar iltihaplarını (vasküler) tedavi ediyor, tıkanan damarları açıyor, damar sertliklerini ve hipertansiyonu önlüyor. 2- Kolesterol ve lipidi düşürüyor, zararlı yağların yakılmasını sağlıyor, kilo verdiriyor (b... Devamı

16 02 2013

Yanıklarda ilk yardım

Yanıklarda ilk yardım |  görsel 1

YUMURTA AKI VE YANIK ( çok önemli oku ve paylaş ) Bu yöntem itfaiyecilerin eğitimi sırasında ders olarak verilmiş Bir yanık meydana geldiğinde, kapsadığı alan ne olursa olsun ilk yardım, etkilenen alanı sıcaklık azalıncaya ve deri tabakalarını yakmayı bırakıncaya kadar soğuk suyun altına tutmak ve sonrasında bu bölgeye yumurta akı uygulamaktan oluşmaktadır. ...Bir kimsenin elinin büyük bir kısmı kaynar su ile yandığında, duyduğu büyük acıya rağmen elini soğuk su musluğunun altına tutmuş ve sonrasında 2 yumurta kırmış, aklarını ayırmış ve çırpmış ve elini içine daldırmıştır. Eli o denli yanmış durumdadır ki yumurta akı uygulanır uygulanmaz derisi kurumuş ve yumurta akı bir film tabakası oluşturmuştur. Daha sonra bu kişi yumurta akının doğal bir kollajen (bir tür albüminoid) olduğunu öğrenmiş ve en az bir saat boyunca eline tabaka üzerine tabaka gelecek şekilde yumurta akı uygulamıştır. Öğleden sonra hiçbir acı duymaz olmuştur. Ertesi sabah yanık bölgesinde nerdeyse belirsiz bir kırmızımsı leke kalmıştır. Elinde sürekli ve feci görünüşlü bir yara izi kalacağını düşünürken 10 gün sonra geride hiçbir yanık izi kalmamış ve hatta deri eski normal rengine yeniden kavuşmuştur! Yanan bölge yumurta akında mevcut ve aslında vitamin dolu bir plasenta (etene) olan kollajen sayesinde tamamen yenilenmişti ... Devamı

16 02 2013

LAHANA

LAHANA |  görsel 1

Diğer İsimleri: Kelem,Kürnüb,Lihan,Foliun Brassicae oleracae Ülkemizin her bölesinde bahçelerde, bağlarda, tarlalarda yetiştirilir. Birçok türü vardır. yemek, salata ve sebze olarak kullandığımız, Görünümü yuvarlak, top halinde kış sebzesidir. Sonbaharda açan çiçeklere, dört taç yapraklıdır. Dış yaprakları, geniş damarlı ve yeşildir. Yaprakları birbirine sarılı haldeddir. İçkısmına doğru yaprakları beyazlaşır. Tek sap üzerinde yetişir. sonbaharda olgunlaşan tohumları yuvarla siyah renkte ve toplu iğne başı büyüklüğündedir. Besin değeri yüksektir. Kullanılan Kısmı: Bitkinin tamamı Etkisi: Soğuk algınlığına, gribe göğsü yumuşatmaya, kansızlığa, idrar söktürmeye, vücuttaki zehirli maddelerin dışarı atılmasına, mide ve bağırsak yaralarına, romatizma, siyatik ve mafsal ağrılarına, adele ağrılarına, kıraplara, ezik ve morluklara. karaciğer, sarılık ve kansere, astım, nefes darlığı ve balgam söktürmeye, Ses kısıklığına, iştah açmaya, bağırsaklardaki parazitlere, yanık ve yaralara, zehirli böcek sokmalarına, kanı temizlemeye, böbrek ve idrar yollarına, sinir bozukluklarına, gut hastalığına, kadın kastalıklarına, basura ve cinsel gücü artırmaya, kuvvet vermeye ve anne sütünü çoğaltmaya kullanılır. Kabızlığı giderir, kandaki şekeri düşürür ve vücudu hastalıklara karşı korur. Kullanılışı: Öz suyu çıkarılarak aç karnına içilir. Lapası harici olarak kullanılır. Suyu ile banyo yapılır. yemeği ve salatası yapılır. Tohumları dövülüp bala karıştırılarak yenir.... Devamı

16 02 2013

Ayak tabanı

Ayak tabanı |  görsel 1

  Ayak tabanınıda Hangi organının Hangi kısmına bağlı olduğunu gösteren tablo asağıdadır resmi büyülterek bakabilirsiniz. Ayak tabanınıda Bedendeki organlara bağlı tüm sinirlerin burada sonlandığı gerçekten doğrudur. Bu noktalara her baskı yaptığımızda organlarımız harekete geçer ve düzgün çalışır. Herhangi bir organınızda Sorununuz varsa o organınızı gösteren bölgeye masaj yada basınç uygularsanız o organı harakete geçirip iyileştirebilirsiniz.. Yinede en iyi çözüm yürümeye ve koşmaya devam etmektir.... Diğer Paylaşımları Görmek İçin Tıkla Bizim Anadolu Devamı

14 02 2013

Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği |  görsel 1

Kabak çekirdeği birçoğumuzun zevkle yediği bir kuruyemiş. Aslında yine bir çoğumuzun da bilmediği bir sağlık kaynağı. Kabak çekirdeği ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür. Tuzsuz tüketildiğinde çok hızlı ve etkili bir şekilde tenyanın dökülmesine neden olur. Bunun için çocuklarda 40g büyüklerde 100g tuzsuz kabak çekirdeği yeterlidir. Kabak çekirdeğinin asıl mucizesi iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ile ilgili. Şu an kabak çekirdeğinin BPH'ı azalttığı hatta önlediği tıbben kanıtlanmış ve kabul görmüş durumda. Yine BPH'la bağlantılı ortaya çıkabilecek idrar yolları bozukluklarına da faydalı. Bu mekanizma phystosterin denen bir madde sayesinde oluyor. Kabak çekirdeği karotenoid içeriyor. Yapılan araştırmalar karotenoidden zengin beslenen erkeklerin BPH riskinin düşük olduğunu gösteriyor. Kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre zarının> oxide olarak b ozulmasını önlüyor. Sağlıklı hücreler kanserde önemli rol oynuyor. Yine E vitamini geç yaşlanmamızı ve yaşlılığımızı genç gibi geçirmemizi sağlıyor. Lif içeriği de kanserle işlikli. Lifli gıdalar kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Su tutup şişerek tokluk hissi veriyor. Bu sayede hem bağırsaklar normal çalışıp sıkıntı yaratmıyor hem de diet yapmış oluyorsunuz. Ama en önemlisi kabızlık önlenince antioksidan yani kanser yapan maddeler bağırsaklarda daha az kalıyor bu da kanser riskini azaltıyor. Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel yağlar ve proteinler bakımından zengin. Ayrıca içinde kemikler ve iştah için önemli bir madde çinko var. Bir bardak kabak çekirdeği günlük çinko, demir ve E vitamini ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak k... Devamı

14 02 2013

Şekerin zararları

Şekerin zararları |  görsel 1

1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir. 2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. 3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir. 4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir. 5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir. 6. Şeker çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir. 7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir. 8. Şeker bakteri enfeksiyonları na karşı savunma sistemini zayıflatabilir. 9. Şeker böbreklere hasar verebilir. 10. Şeker krom eksikliğine yol açabilir. 11. Şeker bakır eksikliğine yol açabilir. 12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller. 13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir. 14. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir. 15. Şeker safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir. 16. Şeker gözleri bozabilir. 17. Şeker serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir. 18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir. 19. Şeker midenin asidik olmasına yol açabilir. 20. Şeker çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir. 21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir. 22. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir. 23. Şeker alkol bağımlılığına yol açabilir. 24. Şeker diş çürüklerini artırabilir. 25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir. 26. Yüksek miktarda şeker yemek Crohn’s hastalığı ve ülseratif kolit riskini artırır. 27. Şeker kireçlenmeye sebep olabilir. 28. Şeker astıma sebep olabilir. 29. Şeker mantar enfeksiyonları na sebep olabilir. 30. Şeker safra taşı oluşmasına yol açabilir. 31. Şeker böbrek taşı oluşmasına yol açabilir. 32. Şeker... Devamı